Mitos seputar makanan, kapan harus makan makanan kita? (Part 2)

NASI

Saat makan siang

• Mengandung tinggi karbohidrat sehingga memberikan energi untuk sepanjang hari 

Saat makan malam

• Menyebabkan kenaikan berat badan

DAGING

Saat makan siang 

• Sumber zat besi, mengurangi kelelaham serta kerentaan terhadap penyakit.

Saat makan malam

• Memerlukan waktu sekitar 4-6 jam untuk mencernanya.
• Dapat merusak sistim pencernaan

KACANG

Saat makan siang

• Menurunkan resiko tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Saat makan malam 

• Tinggi lemak dan kalori, jadi makan saat makan malam dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

JERUK

Untuk cemilan

• Dapat meningkatkan pencernaan dan metabolisme.

Saat makan pagi

• Makan jeruk dengan perut kosong dapat menyebabkan iritasi lambung dan gastritis.